Yoga auf dem Stuhl 

Bewegungsangebot (nicht nur) für Seniorinnen und Senioren

Yoga auf dem Stuhl hat viele Vorteile: Gesteigerte Flexibilität, mehr Kraft und eine aufrechtere Haltung. Verspannungen können gelöst, Schmerzen gelindert werden. Zudem fördert Yoga auf dem Stuhl die Achtsamkeit gegenüber eigenen Bedürfnissen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, hilft Stress abzubauen und stärkt das Selbstwertgefühl. 

Durch Yoga auf dem Stuhl wird der ganze Körper sanft gedehnt und mobilisiert. Die leicht erlernbaren, wiederholt angeleiteten Übungen trainieren den Gleichgewichtsinn und können dazu beitragen das Körpergefühl und die Standfestigkeit zu verbessern.  

Wann: Montag, 17:00 – 18:00Uhr

Ort: Marienbaumer Str. 66 (Pfarrheim) 47665 Sonsbeck-Labbeck

Anmeldungen bei Petra Bahr-Rüschkamp

Mobil: 0157 7517 1965